सम्पादक
यस लेखकले अहिलेसम्म कुनै विवरण प्रदान गरेका छैनन्।
बारम्बार कम सुत्दा निद्रा ऋण जम्मा भई चयापचय, मुटु, प्रतिरक्षा, स्मरणशक्ति र भावनात्मक स्वास्थ्यमा असर पर्न सक्छ। सप्ताहन्तको अतिरिक्त निद्राभन्दा नियमित पर्याप्त निद्रा आवश्यक छ।
०३-सेप्टेम्बर-२०२६ ०८:३३ PM
वैज्ञानिक अध्ययनअनुसार स्वस्थ रहन दैनिक १० हजार पाइला अनिवार्य छैन। धेरै वयस्कका लागि करिब ७ हजार पाइला पर्याप्त स्वास्थ्य लाभसँग सम्बन्धित देखिएको छ, नियमितता महत्त्वपूर्ण छ।
२०-अगस्ट-२०२६ ०७:४६ PM
