शारीरिक तन्दुरुस्ती

वैज्ञानिक अध्ययनअनुसार स्वस्थ रहन दैनिक १० हजार पाइला अनिवार्य छैन। धेरै वयस्कका लागि करिब ७ हजार पाइला पर्याप्त स्वास्थ्य लाभसँग सम्बन्धित देखिएको छ, नियमितता महत्त्वपूर्ण छ।